Kayıt
Okulda İhtiyaç Sahibi Öğrencilere Destek Nasıl Düzenlenir?
Okulda kırtasiye, kıyafet ya da beslenme desteğini öğrencileri etiketlemeden, veliler ve öğretmenlerle iş birliği içinde düzenlemek için pratik adımlar.
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Atölye Düzeninde Verimi Artıran Yerleşim Kararları
Atölyede tezgâh, makine ve malzeme yerleşimini iş sırasına göre düzenleyerek gereksiz yürüme mesafesini ve kaybolan alet sorununu azaltmanın yolları.
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Köy Evinde Kışa Hazırlık ve Dikkat Edilecek Noktalar
Kışı köy evinde geçirecekseniz yakacak stoku, soba ve baca kontrolü, yalıtım ve erzak planlaması gibi hazırlıkları sonbaharda tamamlamanız önemlidir.
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Elma ve Patates Ağırlıklı Bölgelerde Dengeli Beslenme
Bölgede elma ve patates üretimi önemlidir; ayrıca bulgur, tarhana ve hamur işleri günlük beslenmede yer alır. Niğde tava gibi yöresel yemekler de zaman zaman…
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Bursa’da Kilo Vermede Diyetisyen Desteği: Şehir Yaşamına Uygun Gerçekçi Planlar
Büyükşehirde hareket azaltan ulaşım, masa başı çalışma ve pratik yemek seçenekleri kilo alımını kolaylaştırır. Bursa’da vardiyalı çalışanlar, öğrenciler ve evde çocuk büyüten kişiler farklı…
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Stresli Anlarda Atıştırma İsteği Geldiğinde Neler Yapılabilir?
Stres altındayken tatlı ve tuzlu atıştırmalıklara yönelmek çok yaygın bir davranıştır. Bunu bir zayıflık olarak görmek yerine, başa çıkma yolu olarak anlamak daha yararlıdır.…
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Emzirme Döneminde Sıvı ve Enerji Dengesini Korumak
Kararsız kalırsanız çocuklarda spor üzerine yazılmış kaynaklar size fikir verebilir. Emzirme döneminde sıvı ve enerji ihtiyacı artar; zayıflamak amacıyla katı kısıtlamalar önerilmez. Yöresel yiyecek…
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Yaz Meyvelerinde Doğal Şeker Nasıl Değerlendirilir? Ölçü ve Seçim Rehberi
Yaz aylarında karpuz, kavun, kiraz, şeftali ve kayısı gibi meyveler sofraların sevilen konuğu olur. Bu meyvelerdeki şeker doğal olsa da miktarı yine de dikkate…
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Zeytinyağı Nasıl Saklanmalı?
Şişeyi ışıktan ve ısıdan uzak, kapağı kapalı bir dolapta saklayın. Koyu renkli cam kaplar yağın kalitesini korumaya yarar. Benzer bir ihtiyacınız varsa vegan beslenme…
Tanıtımı okuyun →Kayıt
Eşyalarınızı Depoya Bırakmadan Önce Bilmeniz Gereken Hazırlıklar
Tadilat, uzun yolculuk ya da ev değişikliği gibi durumlarda eşyaları bir süre depoda tutmak gerekebilir. Depoya giden eşyanın aylar sonra aynı durumda çıkması, hazırlığın…
Tanıtımı okuyun →